大変漠然とした文章で、ご家族のお体つきや持病の有無、好き嫌い・生活習慣がわかりません。答えも漠然としたものになります。甲状腺異常や胃下垂やその他の消化器系の病気・奇形でないと仮定して。『太りやすいひと』がいるように、『太りにくい人』もいます。汗かきでは？おなかの具合はいかがですか？尾籠な話で恐縮ですが、馴れないものや食べ過ぎたり、あるいは緊張などなさった場合、おなかが緩くなりませんか？もしそういう場合は無理して召し上がっても排泄サイクルが狂いますので、ちょっと多い目の量を一日五回にわけて摂取した方がいいそうです。『とくに運動をしているわけでもない』そうですが、「逞しく見せたいのなら取り合えず腕を鍛えること」とあるボディービルダーがおっしゃっていましたよ。胸板を厚くするより太い腕のほうが効果あるそうです。ついでに、男性ホルモンの分泌は早朝4時〜8時に一番良く分泌されるそうですから、トレイニングなさるならこの時間帯に行うのが効率がいいそうです。
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